"Cómo mantener una mente activa y saludable en la era digital".
El uso constante de dispositivos electrónicos pueden afectar nuestra salud mental y cognitiva, para evitarlo debemos mantener una mente ágil y saludable en este entorno digital. Mencionaré algúnos consejos prácticos para poder evitar problemas a futuro en nuestra mente. Los efectos de la tecnología en nuestra mente: El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede afectar nuestra atención, memoria y capacidad de concentración. Por ejemplo: pueden provocar falta de sueño, dependencia, y estrés en las personas, situaciones que afectan su salud mental , así lo señaló el profesor catedrático del Instituto de Investigaciones Psicológicas de la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica . Actividades para ejercitar la mente: Las diferentes actividades y ejercicios que ayuden a mantener una mente activa y ágil. Esto podría incluir la lectura, los rompecabezas, los juegos de memoria, el aprendizaje de nuevos idiomas o habilidades, la meditación y otros ejercicios cognitivos E