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Tossa de Mar

Tosa de Mar​ o Tossa​, es un municipio español de la provincia de Gerona, en Cataluña. Perteneciente a la comarca de la Selva, cuenta con una población de 5930 habitantes. Está ubicado en la Costa Brava











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CAMINATA AL TIBIDABO

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Algo que me gusta mucho es poder disfrutar de los paisajes y  la mejor  manera es mediante las excursiones o caminatas  por que no es lo mismo ver las fotos que  observar la naturaleza, en vivo y poder percibir los olores del lugar, no me considero una persona muy atlética ni nada de eso aunque si me gustaría, ayer me invitaron a subir al Tibidabo en Barcelona caminando desde mi casa  al principio pensé que no podría pero luego pensé si no lo intento nunca lo sabre, y si acepte y les cuento que me fue muy bien al comienzo fue difícil ya que no tengo ninguna rutina de ejercicio pero a medida que la caminata avanzaba y podía ver los paisajes  me animaba en seguir hasta el final. Pude tomar algunas fotos y un vídeo,   espero que les guste.
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"Cómo mantener una mente activa y saludable en la era digital".

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El  uso constante de dispositivos electrónicos pueden afectar nuestra salud mental y cognitiva, para evitarlo debemos mantener una mente ágil y saludable en este entorno digital. Mencionaré algúnos consejos prácticos para poder evitar problemas a futuro en nuestra mente. Los efectos de la tecnología en nuestra mente: El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede afectar nuestra atención, memoria y capacidad de concentración. Por ejemplo:  pueden provocar falta de sueño, dependencia, y estrés en las personas, situaciones que afectan su salud mental , así lo señaló el profesor catedrático del Instituto de Investigaciones Psicológicas de la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica . Actividades para ejercitar la mente:  Las diferentes actividades y ejercicios que ayuden a mantener una mente activa y ágil. Esto podría incluir la lectura, los rompecabezas, los juegos de memoria, el aprendizaje de nuevos idiomas o habilidades, la meditación y otros ejercicios cognitivos E
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